요요네

밀가루 끊고 사람 2명을 몸에서 빼낸 십대 소녀의 다이어트 성공기! 세계에서 가장 뚱뚱한 10대 소녀가 기적 같은 기적같은 체중감량에 성공했습니다. 최근 15살이 된 ‘다이아나 카마초’가 바로 그 주인공인데요. 세계에서 가장 비만인 십대 소녀로 소개됐을 당시 몸무게는 무려 195㎏이었습니다. 초고도비만으로 카마초는 정상적인 생활은 꿈도 꾸지 못했습니다. 이제 막 꾸미기에 관심 가질 나이지만 혼자서 옷을 입거나 신발을 신는 것도 카마초에겐 힘든 일이거든요. 심지어 혼자서 샤워하는 것 조차 불가능했습니다. 그럼에도 카마초는 식욕을 억제하지 못했습니다. 몸무게는 200㎏에 육박하기 시작했고 일상생활은 날이 갈수록 힘들어졌고요. 그랬던 카마초가 다이어트를 결심하게 된 계기는 급작스레 찾아온 수면무호흡증 때문입니..

코코샤넬 명언이 –36Kg 다이어트 비결이라는 중국 처자 '최고의 성형은 다이어트', '긁지 않은 복권' 등 주위에서 흔히 들을 수 있는 이런 속설(?)들은 살이 외모에 얼마나 많은 영향을 미치는지를 예상케 합니다. 이를 증명하는 주인공은 중국에 사는 웨이자(22)라는 여성인데요. 그녀는 '105kg'의 거구에서 다이어트에 성공해 연예계 입성까지 노리고 있습니다. 웨이자는 어렸을 때부터 먹는 것을 좋아하고 운동을 해본 적이 없어 늘 '통통'한 몸매를 가지고 있었습니다. 부모님도 그녀의 통통한 몸을 보기 좋아했습니다. 그래서일까요. 20살 무렵이 되자 '통통'하던 몸매는 '뚱뚱'이 됐습니다. 이후 몸무게가 100kg을 넘어서면서 결국 남자친구에게 차이고 마는데요. 뚱뚱하지 않은 ‘평범한 여자친구’를 사귀어..

뚠뚠이에서 -39Kg 체중감량 완전 딴 사람된 여대생의 다이어트 비법 위의 사진이 같은 사람이란 게 믿어지세요? 여성의 이름은 ‘저우누오 리’(Zhounuo Li), 올해 21살로 미국 코네티컷 대학교 2학년입니다. 얼마 전까지 그녀는 몸무게가 95Kg에 육박했지만, 단 6개월만에 36kg을 감량해 현재는 59Kg입니다. 뚠뚠했던 소녀에서 아주 날씬한 워너비 몸매로 변신했죠. 그런 그녀의 다이어트 비법은 의외로 가까운 곳에 있었는데요. 그녀는 어린 시절부터 매우 뚱뚱했습니다. 9살 때는 호르몬 이상으로 병까지 얻었고요. 당연히 성장하면서 몸은 더욱 뚱뚱해져 갔는데요. 콤플렉스를 이겨내고자 그녀는 대학에 입학한 후, 결심했던 다이어트에 돌입합니다. 하지만 처음 해보는 다이어트에 번번이 실패하고 마는데요. ..

20년간 앓아 온 불면증을 고치려고 5개월간 11kg 체중감량에 성공한 영국 여성이 있습니다. 무려 20년을 고통 받던 불면증과 피부 건선을 5개월만에 11kg의 체중 감량으로 고친 여성이 있습니다.+_+ 영국 런던에 사는 ‘디 밀러’(Dee Miller)라는 여성인데요. 그녀는 20년 전부터 심각한 불면증 및 건선에 시달려왔습니다. 성인이 되면서 불규칙한 생활습관과 질 낮은 식습관 등은 그녀의 수면 및 피부 상태를 더욱 악화시켰는데요. 아침은 자주 걸렀고, 바쁜 일상 탓에 점심은 샌드위치 등으로 때워야 했죠. 물이 아닌 커피와 같은 음료수만 하루에 12잔을 마셨습니다. 계속되는 불면과 건선 증상에 지친 밀러는 자신의 삶을 처음으로 되돌리기로 마음먹습니다. 불면과 건선이 없고, 스트레스와 불규칙적인 생활..

11년 요가 덕분에 '언니' 소리 듣는 놀라운 할머니 중국에 사는 71세 할머니 '바이친친'은 20대 못지않은 뛰어난 몸매와 근력이 자랑거리입니다. 실제로 날씬함이라면 누구에게도 지지 않는데요. 우리가 보통 알고 있는 71세의 할머니라곤 믿기지 않는 몸매입니다. 이런 그녀의 날씬 비결은 바로 11년간 이어져 온 꾸준한 요가와 헬스라고 하는데요. ▽ 할머니는 2005년부터 무려 11년간 헬스와 요가 등 다양한 운동을 즐겨왔다고 합니다. ▽ 이렇게 그녀가 운동에 매진한 이유는 다름 아닌 '건강 문제' 때문인데요. 어렸을 때부터 몸이 약해 잔병치레로 고생했다고 하네요. ▽ 그녀는 나이가 들면서 급격히 건강이 악화되는 것이 느껴져 운동을 시작했다며 낙천적인 생각과 꾸준한 운동으로 병을 이겨냈다고 합니다. ▽ 그..

일주일에 1번 다이어트 '치팅데이' 죄책감 없이 먹어도 된단 증거 영양전문가들은 다이어트 기간 중에 1주일에 딱 1번, 먹고 싶은 것을 먹는 치팅데이가 체중감량에 도움이 된다고 말합니다. 식욕 스트레스를 줄여 다이어트를 포기하지 않고 지속하게 해주기 때문인데요. 하지만 많은 다이어터들이 이런 치팅데이에 마음껏 먹고 난 후 빵빵해진 배를 보며 폭식 한 것은 아닌지 걱정합니다. 하지만 죄책감 없이 치팅데이에는 맘껏 먹어도 된단 걸 몸소 증명한 여성이 있습니다. 피트니스 블로거 애나 빅토리아인데요. 빅토리아는 평소 8:2 식단을 좋아합니다. 하루 식사의 80%는 건강한 다이어트 식단을 20%는 먹고 싶은 음식을 선택하는 규칙인데요. 단기간 다이어트는 제한된 식이조절을 통해서 확실히 체중감량을 할 수는 있겠지만..